いまも新しい釈迦の2500年前の教え。それは認知科学であり心理学であり、きわめて実践的な心のトレーニングメソッドである。

超訳 ブッダの言葉 032 快楽の刺激を求めない

たとえ褒められても、脳内で生まれる「アー、キモチイイ」という快感反応に溺れることなく快感の中毒にならないでいるならば、評価されたからといって、偉そうに振る舞うことはない。 快楽の刺激を追い求めないとき、君の態度はやわらかく、その場その場に…

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超訳 ブッダの言葉 031 他人からの評価による快不快は、しょせん幻

他人から批判されたりマイナス評価を受けたりしても、 「どうせ自分なんて・・・」と、 劣等感を刺激されてうろたえることのないように。 他人から褒められたり賞賛されたりしても、 「やっぱり私って能力があるでしょう。やっとわかってくれた?…

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超訳 ブッダの言葉 030 批判も賞賛も同じ心で

他人から罵(ののし)られても批判されても、 尊敬されても賞賛されても、 どちらにしても同じ心でいるように。 「どうして、こななこともできないのかなあ」 などと罵(ののし)られても、 心に生まれる劣等感にいちはやく気づいて、 「ま…

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超訳 ブッダの言葉 029 「誰々の」を忘れるハピネス

「この考え(アイディア)は僕のオリジナルさ」 「これはあの人の発案だ。負けたなぁ」 「これはあいつの意見だ。けなしてやろう」 これら「誰々の」という狭い見方をすると、 君の心は、我他彼此(ガタビシ)と苦しくなる。 「自分の」。「他…

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超訳 ブッダの言葉 028 愚か者が何かを成し遂げると

何がしかのことを成し遂げると、愚か者はすぐに、 「ねぇ、私は、こんなことをしたんだよ」と言い。 「尊敬されたい」 「他人をペコペコさせたい」 と、物欲しさと浅ましさをむき出しにする。 「みんなに私のしたことをわかってほしい」 「…

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超訳 ブッダの言葉 027 君が思い上がりの罠にかからないなら

君の心がくつろいで静かに安定しているのなら、 「私はこれをしてあてた」 「私はこれほどの人物だ」などと、 自分の業績を誇ったりはしないはず。 君がものごとに成功したのちにも、 思い上がりの罠にかからないなら、 優れた人々から君は…

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超訳 ブッダの言葉 026 君が聞かれもしないのに自分についてしゃべるとき

自分がどれだけがんばったかということや、 自分が成し遂げたことや、 自分が有名人と知り合いであることや、 自分の立派そうな職業について質問されてもないのにしゃべる人。 君がそんな生意気な人になるのなら、 優れた人々から君は、「浅ま…

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超訳 ブッダの言葉: 小池 龍之介: 本 目次

私たちヒトが生き物である以上、「何が何でも生き延びよう」とする生存本能がDNAに組み込まれています。「行きたい、楽しみたい、もっと、もっと、もっと」という「常識」のもと、自分の生存や利益にとっても邪魔のものやヒトに対して、無意識的に攻撃衝動…

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超訳 ブッダの言葉 025 心の安全運転者

あたかも、暴走する車に乗り込んでハンドルを握り、 うまくバランスを保つかのように、 君が暴走する怒りの思いをコントロールして平常心を保てるならば、 私は君を「心の安全運転者」と呼ぼう。 もし君が、怒りの思いをコントロールしないなら、…

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超訳 ブッダの言葉 024 何が起こっても動揺しない練習

君よ、 もしも君の敵が君をつかまえて、 のこぎりで君の手足を切断しようとするならば、 手にも足にも激痛が走ることだろう。 手からも、足からも、 身体的苦痛を送信する神経データが入力されてくるだろうけれども、 その身体の苦痛データ…

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