痩せたい女性&筋肉つけたい男性は必見です。広島ダイエットスタジオPBクラブで30分間の効率の良い運動でムリなくダイエット・広島加圧トレーニングジム
スタッフブログ

年別アーカイブ: 2014年

4か月集中トレーニングで!!

4か月で15㎏減量!! (*^▽^*) 身体も軽くなり,肩こり腰痛,痛風,50肩… ほとんどの痛みが改善されま …

『基礎代謝』を上げる『加圧トレーニング』

ご存知のとおり、筋肉が肥大する、つまりは筋力がつくと『基礎代謝』があがります。 脂肪は筋によって燃焼されるので …

加圧トレーニングの効果 その1

平均年齢60歳の女性を対象に、肘関節屈筋に対し、平均110mmHgの加圧下で30~50% 1RM×15回×3セ …

加圧トレーニングの原理は『脳をだます』エチカの鏡

加圧トレーニングの原理について述べましょうか。 腕や足の付け根に圧を加え、運動したときに筋血流を適度に阻害しま …

月一恒例の町内清掃で、嬉しい言葉をかけてもらいました!

弊社では月に一度の恒例行事として、会社の敷地周辺の町内清掃を5年ほど前から行っています。

トレーナーの吉田の結婚式に出席してきました。

営業2課の吉田が結婚をいたしまして何人かのスタッフと一緒に式に参加してきました。

社員旅行に行ってきました!

富士山に登ってきました! いえ・・・ 登ろうとしましたが全員運動不足で途中で挫折しました。

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ビフォーアフター

南トレーナーの楽しいボクシング

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