痩せたい女性＆筋肉つけたい男性は必見です。広島ダイエットスタジオPBクラブで３０分間の効率の良い運動でムリなくダイエット・広島加圧トレーニングジム

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最後のしごき？

2015年11月1日

１回３０分のトレーニングを週に１回頑張っています！ トレーニングの仕上げはこのレッグマジック！！ 最後の力を出 …

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マイナス３５センチ！

2015年10月28日

週に３回のトレーニングを頑張って３か月と半月 体重－１６㎏ ウエスト－３５センチ 頑張っています！(*^^*)

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早くない！

2015年10月26日

年末の（気が早い？）忘年会シーズンに向けて,今からトレーニングを真剣に頑張っています！ 食べるために頑張る二人 …

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痩せると楽しいことがたくさん！

2015年10月23日

身体がスマートになると,服選びも楽しくオシャレの幅が広がりますね☆ 今ではフットワークも軽くなりお出かけが楽し …

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月に負けてられない！

2015年10月21日

今日は上弦。いわゆる代謝が落ちる時期と言われていますが,それならなおのこと頑張って腹筋に励みます！！(*^^* …

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引き締まってきました

2015年10月19日

家で行うと楽勝なのに,PBクラブで行うスクワットは苦手。 だけど,おかげで脚が引き締まってきていい感じに！(* …

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目標達成～その３

2015年10月17日

現在は週に１回のトレーニング 現在体重マイナス１２.8㎏ 頑張っています！！

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目標達成～その2

2015年10月15日

週に2回のトレーニングを３か月 体重マイナス10.8㎏

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目標達成～その1

2015年10月13日

筋力アップと減量のためにトレーニングを開始 週に２回頑張ります！　　(*^▽^*)

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頑張ります！

2015年10月11日

１回３０分のトレーニングを頑張っています！ 遠くまで通わなくても西条でトレーニングができるので助かっています！ …

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ビフォーアフター

南トレーナーの楽しいボクシング

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