ダイエットエクササイズの５大効果
１．ダイエット効果
ダイエットエクササイズを行うと増大する成長ホルモンによって、太りにくい体になります。
また、トレーニングによって筋肉が増えると、脂肪が燃焼しやすい体になります。
２．血行促進効果
加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力がよみがえります。
血行がよくなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。
冷え性や肩こりなどの不調を改善します。
３．回復力アップ効果
加圧をすると骨折や肉離れ、ねんざなどのケガの回復が早くなるという研究データがあります。
成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復が早まると考えられています。
４．筋力アップ効果
軽い負荷で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。
さらにケガなどもしにくいので、老若男女だれでも実践できます。
５．若返り・美肌効果
加圧をすると通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。
成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい体にしてくれます。
ダイエットエクササイズの特徴
ダイエットエクササイズでの20分の軽い運動 アスリートのハードトレーニング並みの運動負荷！
ダイエットエクササイズでは20分くらいの間に軽い運動をします。
ただ、筋への負荷とそれに伴う乳酸の溜まりは、アスリートのハードトレーニング並み。
これで素人でも、プロ並みのトレーニング効果を得ることが可能に。
ダイエットエクササイズで成長ホルモン分泌、290倍にまで！
筋への負荷、つまり筋繊維間の乳酸の溜まりができると、脳(視床下部)がきん組織が“ダメージを受けた”と認識して、組織再生のための成長ホルモンを緊急出動させます。
その分泌量は安静時290倍にも及びます。
成長ホルモンは筋肉だけでなく、脂肪の燃焼やお肌の再生にも働きます。
特にトレーニング後の30分間は、お肌のゴールデンタイムと呼ばれ、お肌の再生力を高める成長ホルモンのレベルは最高値に達します。
筋力／心肺機能アップにとどまらない、 ダイエットエクササイズの幅広い健康効果！
成長ホルモンはあらゆる組織へ活性を高める働きをするので幅広い健康効果があります。
筋力・心肺機能アップ、ダイエット効果、骨密度のアップ、免疫力強化、さらにはお肌のハリやモチモチ感を生み出す美肌効果も。
